【いつまでも元気に動ける体を保つために】ロコモティブシンドロームとは？
2025年5月10日
最近、こんなことを感じていませんか？ つまずきやすくなった 階段の上り下りがつらい 歩くのが遅くなった気がする 外出が面倒になってきた これらは、もしかすると「ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）」のサインかもしれま […]
「健康寿命」ってなに⁉︎トレーニングの重要性！
2022年8月23日
みなさんこんにちは！ゼファーフィットネス熊谷店です！ 最近、「健康寿命」って良く聞きませんか？ 健康寿命とは… 「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されている https://www.jil […]
熊谷市でパーソナルジムをお探しなら「ゼファーフィットネス」の無料体験をご予約ください！
2021年12月5日
ゼファーフィットネス熊谷店は、2021年9月に熊谷市戸出にオープンしたパーソナルトレーニングジムです！ 近年、健康への意識が高まり多くの方がジムを利用するようになりました。2021年9月には1,740万人以上の方がジムを […]
知ればやりたくなる！筋トレのメリットとは？
2021年10月26日
みなさんこんにちは！ゼファーフィットネスです！ 「筋トレって体には良いんだろうけど、どんなメリットがあるの？」と思っている方必見！ 筋トレは筋肉をゴリゴリに付けてボディビルダーを目指す人とかアスリートがやることでしょ。と […]
テストステロンがもたらす効果
2021年9月26日
みなさんこんにちは！ZephyrFitness熊谷店です！ みなさんは「テストステロン」という言葉は聞いたことがあるでしょうか？男性らしさをUPさせるホルモンです。筋トレをするとこの「テストステロン」が分泌されます。 で […]
ダイエットを考える女性の筋トレへの誤解２つ
2021年8月22日
ダイエットを始めたいけど、「筋トレってほんとに効果あるの⁉︎」って思っていませんか？ 今回の記事は、ダイエット初心者が誤解している2つのことを紹介します。 この記事を読むことで、筋トレへの誤解が解消され、あなたは安心して […]