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「健康寿命」ってなに⁉︎トレーニングの重要性!

みなさんこんにちは!ゼファーフィットネス熊谷店です! 最近、「健康寿命」って良く聞きませんか? 健康寿命とは… 「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されている https://www.jil […]

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カウンセリングの様子
熊谷市でパーソナルジムをお探しなら「ゼファーフィットネス」の無料体験をご予約ください!

ゼファーフィットネス熊谷店は、2021年9月に熊谷市戸出にオープンしたパーソナルトレーニングジムです! 近年、健康への意識が高まり多くの方がジムを利用するようになりました。2021年9月には1,740万人以上の方がジムを […]

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知ればやりたくなる!筋トレのメリットとは?

みなさんこんにちは!ゼファーフィットネスです! 「筋トレって体には良いんだろうけど、どんなメリットがあるの?」と思っている方必見! 筋トレは筋肉をゴリゴリに付けてボディビルダーを目指す人とかアスリートがやることでしょ。と […]

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テストステロンがもたらす効果

みなさんこんにちは!ZephyrFitness熊谷店です! みなさんは「テストステロン」という言葉は聞いたことがあるでしょうか?男性らしさをUPさせるホルモンです。筋トレをするとこの「テストステロン」が分泌されます。 で […]

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ダイエットを考える女性の筋トレへの誤解2つ

ダイエットを始めたいけど、「筋トレってほんとに効果あるの⁉︎」って思っていませんか? 今回の記事は、ダイエット初心者が誤解している2つのことを紹介します。 この記事を読むことで、筋トレへの誤解が解消され、あなたは安心して […]

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ダイエットにおすすめな食材5選

ダイエットするときに皆さんは何を食べたらよいか迷うことがありませんか?今回はダイエットにおすすめの食材を5つ紹介します! オートミールオートミールは低GI食品として注目されています。血糖値の急上昇を抑える食材なので、白米 […]

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